Mit 14 na temat odżywania

Krakersy serowe są dobrym źródłem wapnia

Widziałem ostatnio reklamę krakersów serowych, w której utrzymy­wano, że są one dobrym źródłem wapnia. Choć wzbogacanie żywności wapniem może być korzystne, jak dzieje się to w przypadku soku pomarańczowego, dokładanie zdrowych składników odżywczych do przekąsek, które tylko wnoszą więcej kalorii i tłuszczu do diety bez in­nych składników odżywczych, doprowadza mnie do wściekłości. Za­miast podjadać przetworzone krakersy, możesz zjeść owoc lub warzy­wo, a wapń uzyskać bądź to z suplementów, bądź z innego zdrowego, wzbogaconego wapniem produktu, np. soku pomarańczowego lub po­midorowego czy białka sojowego. Rzecz w tym, by środkiem służącym wprowadzaniu do twojej diety zdrowych składników odżywczych nie były fasolki żelkowe. To tylko powoduje zamieszanie. Takie przekąski jedz wtedy, gdy nie odżywiasz się zdrowo, co powinno zdarzać się rzadziej niż w 10 procentach przypadków.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.