Niektóre estrogeny roślinne mogą pomóc

Ponad 50 lat temu doktor Fuller Albright, pionier badań w dziedzinie chorób metabolicznych kości, zauważył, że kobiety po menopauzie tracą w moczu nadmierne ilości wapnia. Zasugerował, że estrogeny w jakiś sposób wpływają na metabolizm kości. Dziś istnieją naukowe dowody tej teorii, gdyż wiemy już, że estrogeny spowalniają resorpcję kości, proces, w którym komórki kości są rozkładane. Izoflawony sojowe nazywane są często fitoestrogenami, ale tak naprawdę nie są estrogenami. W rzeczywistości w piersiach i macicy zachowują się jak antyestrogeny, zastępując estrogeny w wiążącym je białku, zwa­nym receptorem estrogenowym alfa. Takie działanie antyestrogenów często uznaje się za jedną z najważniejszych właściwości soi, uzasadniającą mniejszą częstotliwość występowania raka piersi i ma­cicy w krajach takich jak Japonia, gdzie soja jest spożywana jako stały element diety. Jest jeszcze inny receptor, zwany receptorem estroge­nowym beta, przy którym izoflawony sojowe mają taki sam wpływ na budowanie kości i przeciwdziałanie uderzeniom gorąca, które często pojawia się przy menopauzie, jak estrogeny. Naukowcy nazywają ta­kie działania selektywnymi modulatorami receptora estrogenowego, w skrócie SERM, a niektórzy naukowcy badający soję zastosowali tę samą terminologię do izoflawonów białka sojowego. Związek che­miczny tworzony z estrogenów roślinnych, zwany ipriflawonem, jest sprzedawany jako suplement diety.

  • By złamać kość biodrową, musisz się przewrócić

Choć zdrowy sposób odżywiania jest ważny, utrzymanie masy mięś­niowej, szczególnie dużych mięśni nóg, jest jeszcze ważniejsze. Pomo­że to zachować stabilność i uchroni przed upadkiem – czynnikiem ko­niecznym do najbardziej wyniszczających złamań związanych z osteoporozą, złamań kości biodrowej. W tym momencie powinienem też wspomnieć, że nie należy przesadzać z lekami. Leki przeciwnadciśnieniowe i moczopędne, leki powodujące utratę wody, mogą być przy­czyną zawrotów głowy. Ważne jest, by z pomocą lekarza ostrożnie dostosować leczenie, a w domu monitorować ciśnienie krwi. By za­pobiec upadkom, wstawaj powoli; starsi mężczyźni powinni oddawać mocz na siedząco, szczególnie w środku nocy, gdy są najbardziej po­datni na upadki.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.